witam
Jako iz mam zamiar rozpoczac prace na tirach praca poza granicami kraju mam takie pytanie, czy jakby udalo mi sie dostac prace w ktorej pracodawca by kazal przestrzegac godzin pracy kierowcy, to na wyjezdzie idzie skoczyc na silownie? poniewaz no dosc istotne jest to dla mnie trenuje juz troche lat i niechcialbym zebym przez prace zmarnowal wszystko co do tej pory osiagnołem i pozstal mi tylko wielki brzuch hehe
Teoretycznie pracujac
4, 5
45 minut przerwy
4, 5
45 minut przerwy
1 godz
11 godziny przerwy mialbym tutaj chwile zeby skoczyc gdzies na silke,

ale jak to jest tak naprawde, jestem przywiazany do ciezarowki? i czy nie da sie wyskoczyc z niej na 2 godziny bo ktos ja np okradnie jakby jezdzil plandeka po terenie ue?
prosze o jakies porady inforamcje jak to jest w praktyce czy dalo by znalesc czas na 3 treningi w tygodniu na silowni po 2 godziny na wyjezdzie??
wczesniej jezdzilem tylko po polsce ciezarowka i to od godziny do godziny wiec zawsze wracalem do domu a jak to jest za granica a praktyce

Pozdrawiam

~Pitbull	Ja jezdze od 8 miechów do tego jezdze teraz na podwójnej i tez zaczynam cwiczyc; ) Powiem jasno * mnie to co inni mysla robie swoje, a nie jak banda gamoni giery na kierowcnice browarek. OFENSYWA sportowy tryb zycia !
MaJ	Jak jeździsz skacząc po autach to ciężko ze sprzętami, ale jak masz swoje auto to można sprzętów nabrać. Masz tu fotki moich sprzętów :) ławka składana, gryfy, itd :D Pozdro; ) (połącz linki w 1 całość) ://zapodaj. net/2926ff7def6d8. jpg. html ://zapodaj. net/2c07c811b7bb4. jpg. html ://zapodaj. net/640b35a2a7f3d. jpg. html
MaJ	usuń ://, albo dam jeszcze raz i połącz www. zapodaj. net/2926ff7def6d8. jpg. html www. zapodaj. net/2c07c811b7bb4. jpg. html www. zapodaj. net/640b35a2a7f3d. jpg. html
~soltys	(... )
radek_0513@op.pl	kolego po1wsze gdzie ty chcesz wyskoczyc na UE na siłownie chyba że na zonie przemysłowej. Ja osobiście worze ze sobą hantle ławeczkę i ćwiczę w wolnym czasie
~cdn...	u mnie w firmie/autobus/Panie z planowania zawsze rezerwowały takie hotele gdzie był basen/koszt dysponenta/ i to było lepsze od siłowni.
~cdn...	kreskowiec basen nie jest od mycia, a jak u mnie było to Cię ch... obchodzi.
~beret	Na Szwecji często i gęsto jest siłownia.. auto mozna zostawic gdzies na uboczu... lepsze to niz chlanie na pauzie.
~mały	Ja wożę ze sobą hantelkę, na naczepie się podciągam, brzuszki w zwisie, brzuszki też w kabinie na łóżku, pompki, pompki na poręczach, do tego regularnie biegam na weekendach i forma jest.
~\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\	cdn "Panie z planowania zawsze rezerwowały takie hotele gdzie był basen" niezle bajki.
kinky	Też mam ten problem. Prawko robiłem z myślą o wojsku, ale muszę czekać do jesieni. Za tydzień zaczynam jeździć w nie za ciekawej firmie, niby weekendy w domu, ale zobaczymy. Muszę utrzymać jakoś formę. Na parkingach będę ćwiczył, ciekawe czy będzie można gdzieś pobiegać.
~\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\	od kardio raczej miesnie sie nie powieksza
~pif paf	O losie co za pytania i odpowiedzi, rece opadaja
~lolek	Tylko z parkingami jest często tak, że się ćwiczyć nie da. Bo tak wali moczem :] Tak mam teraz, gotowałem się pod plandeką wiec i sauna zaliczona. Za to biegać można ile się chce bo to NL.
~grabol	Idź wozić meble to będziesz miał cały dzień siłownie
~Marek	Tutaj dowiecie się jak dobrać dla siebie odpowiedni ciężar hantli abcfitness. pl/jak-dobrac-ciezar -hantli-ba29