~Driver
| jak w temacie... | | | |
~12345
| Polecam Tworki, mnie tu trzymają. | | | |
~12345
| Ordynator dobrze mówi w Tworkach mu dobrze, i kaftanik mu dali tylko ciut rękawy za długie | 1 | | |
~12345
| Wprawdzie nie widzialem tu ordynatora bo trzymają mnie w pokoju bez klamek ale gadałem o tym z elvisem wczoraj | | | |
~Konfederacja brawo
| W leczeniu nerwic leki mają działanie tylko wspomagające. Podstawa to różne formy terapii. Dużo pracy nad sobą. | | | |
~Znerwicowany Spasiony K
| "Czy ktoś z was ma nerwicę? Gdzie się leczycie? Jakie leki przyjmujecie? "
Jesli zadajesz takie pytania to prawdopodobnie zaczynasz dopiero mierzyc sie z pronlemem. Trzymaj sie zdala od leków. Najlepszym antydotum jest wysilek fizyczny, regularny, taki do 7dmych potów, np. bieganie. Spróbuj najpierw tego, dopiero potem, ewentualnie. . uzywaj chemii | | | |
~Timol.
| Nerwica to choroba cywilizacujna. Przyczyną 80% innych chorób od chirub układu krążenia do nowotworów.
Walka z nerwicą:
0. Wysypiać się! Podstawa!!!
1. Odcięcie od szumu informacyjnego.
2. Sport, regularny, codzienny. Nadmiar aerobów moze nie być dobry.
3. Dobre, smaczne jedzenie.
4. Otaczać się dobrymi ludźmi, rozmawiać, mieć dobre relacje z otoczeniem. | | | |
~Timol.
| Nerwica to nie jest temat tabu, bo dotyczy ona każdego. | | | |
~Timol.
| Wysypiać się! 8h | | | |
~Konfederacja brawo
| No już bez przesady. Dzisiejsze leki są dobre, nie uzależniają, nie powodują skutków ubocznych. Na przykład SSRI. Ale też za ciebie problemu nie rozwiążą. Aktywność fizyczna zawsze wskazana, ale w przypadku mocnych lęków sama w sobie nie wystarczy. Nerwica może być absolutnym koszmarem. Kto tego nie przeszedł to nie wyobrazi sobie. Ja na przykład odczuwałem potworne lęki na drogach ekspresowych, bo wtedy jest się odciętym bez możliwości ucieczki. Inni mogą bać sie mostów, tuneli... Dobra wiadomość: zwykle nie jest to żadna choroba a tylko niewłaściwe myślenie. Zła wiadomość: trudno się tego pozbyć, ale można! | | | |
~Timol.
| Im masz mniej słońca tym przyjmuj mniej węgli i więcej śpij.
Pamiętaj o wodzie! Min 3 litry.
Supkementuj Wit D, magnez z B6, Wit C ćwicz! | | | |
~Timol.
| 1 dobę (najspokojniejszy dzień) pość w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Pamiętaj o omega-3.
Pracuj, śpij, ćwicz, podrywaj laski. | | | |
~Ejut
| Timol, podrywaj laski w tych trzech dniach wolnych pomiedzy dwoma dwutygodniowymi okresami w pracy (-:
Wysypiaj sie 8h, haha, przy dniowce w pracy 15h, a kiedy jedzenie, cwiczenia, prysznic, hobby?
Marzenia teoretyka z biura.
Pierwsze trzy dni masz po 15h w pracy, bo spedytor musi wykorzystac, bo mozna, oczywiscie w tym dwa dni po 10h jazdy.
Na nastepny tydzien to samo i wychodzi 2x 49h wbrew przepisom, ale kto by sie tym przejmowal. Jak nie pojedziesz ponad 90h to zglosi do szefa ze pracownik KRNABRNY i szef utnie Ci premie uznaniowa i jezdzisz caly miesiac za 5922zl brutto na miedzynarodowce. Specjalnie bedzie bral tylko tranzyty i dwustronne, zeby Ci pokazac.
Od marca tego roku jest to mielone BO MOZNA, a jak mozna to czemu nie wykorzystac? (pytanie retoryczne) | | | |
