Witam serdecznie Jestem studentem fizjoterapii III roku na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Jestem w trakcie tworzenia pracy licencjackiej na temat wpływu jazdy za kierownicą na ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa u zawodowych kierowców. Okazuje się, że kierowcy znajdują się w największej grupie ryzyka pojawienia się bólów odcinka L, dlatego poświęciłem temu zagadnieniu moją pracę. Opieram na badaniu ankietowym. Ankieta jest całkowicie anonimowa i ma charakter poglądowy, wypełnienie jej trwa max 5 minut. Z góry dziękuje wszystkim, którzy znaleźli czas i przyczynili się do mojego sukcesu naukowego ! ; ) Pozdrawiam, Mateusz Tatara. Link do ankiety poniżej.

s://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQ LSfnxHwkIiov4G6MlpwV BeZn0FPN_SvfTTYh4XNM r0AQsl9Ltw/viewform

~Mateusz Tatara	jak w temacie...
~Mateusz Tatara	Nie mogę wkleic linku. Zainteresowanych ankietą proszę o kontakt: mateusztatara615@gma il. com
~Kowal	Może się przyda. 7 lat za kierownicą i stwierdzona lordoza, osteofitoza, przewężenia między kręgami. 2 miesiące w łóżku ( brak możliwości chodzenia ). Rehabilitacje to ściema. Jak coś waży więcej niż 20 kg sam tego już nie podnoszę. Zmiana pozycji snu, zamiast na brzuchu to na boku lub na plecach - wyrobienie nowych nawyków i wracam do zdrowia :-)	1
~Łukasz	Ja miałem wycinana przepukline l4-l5 przed zabiegiem rok męczarni. Jestem już półtora roku po zabiegu wzmocnilem mięśnie pleców i przesiadlem się na nowy ciągnik gdzie mam regulacje poduszek pod plecami, obecnie zupełnie nie odczuwam placów ale muszę odpowiednio ustawić fotel i mieć dobrą pozycje.
~zcx	każde skrzywienie kręgosłupa to wina słabych mięśni a nie pracy jaka wykonujemy. lordoza jest związana z rotacją miednicy.
~kiero	Łukasz przepukliny się nie wycina, masz ja dalej, tylko odsuniętą od nerwów które uciskała.
Nadul	Mikrodiscektomia to "złoty standard" w leczeniu przepukliny kręgosłupowej. operacja ta polega na usunięciu przez niewielkie nacięcie skóry (do 3 cm) fragmentu jądra miażdżystego (dysku), z zastosowaniem techniki mikrochirurgicznej - mikroskopu operacyjnego i mikronarzędzi. Pacjent już na drugi dzień może chodzić, pobyt w szpitalu po operacji trwa do 3 dni. Mi tak zrobili i mam spokój. Czasem plecy zabolą, wiadomo że nawet zdrowego czasem przyciśnie, jak za długo na du pie posiedzi. Teraz czesem na rehabilitację do sanatorium wskazane jest skoczyć i dalej można normalnie funkcjonować. Jak ktoś wyżej napisał, że ważne są mięśnie i tu ma rację. Pozycje spania też są ważne.	1
~Ordynator ku-ku	Nadul a pozycja trachania?
Nadul	Jaką tylko chcesz ; -)
Nadul	A najlepsza jest na misia :D
~Ordynator ku-ku	Na misie. doopa do doopy i śpi się:)
Nadul	Nie zes raj się
~Btk	A ja codziennie wieczorem po pracy zwijam ręcznik w rolek i rozciagam kręgosłup i żadnych dolegliwości nie mam. 12 lat za kółkiem. Na Youtube jest z tym filmik
~z.	-Niewłaściwie wyregulowany fotel kierowcy, nieprawidłowa pozycja za kierownicą -Brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej poza jazdą, czasie wolnym (ćwiczenia, spacer etc. ) -Nadwaga, w tym złe nawyki żywieniowe