Wielu kierowców ciężarówek cierpi na ból pleców. Wielu kierowców ciężarówek będzie walczyć z bólem pleców tak długo jak to możliwe, nie zdając sobie sprawy, że będzie tylko gorzej każdego dnia. To tylko kwestia czasu, aż zostanie osiągnięty przełom, w wielu przypadkach efektem końcowym jest kilka miesięcy/lat bez pracy.
Na filmiku pokazane jest 5 prostych ćwiczeń pomagających zapobiec, wyeliminować lub zmniejszyć ból pleców. To tylko kilka minut dziennie. Każde ćwiczenie należy powtórzyć 5x (po 5-10 sekund każde)

Wątek dotyczy tego video

~jancyr	Ćwiczenia i ruch przy takim trybie pracy to podstawa. Ja czasem jeszcze jak muszę dłużej jechać, zwłaszcza zimą, to rozgrzewam plecy terpentyną albo dip hotem. Ew. jak trzeba dowieźć ładunek i nie ma czasu się zatrzymać, zrobić parę skłonów.
~Kazimierz	Uważam tak, samo, że przy takim trybie pracy bez ruchu nie da rady. A już całkiem dobrze, jak ktoś korzysta ze specjalisty. Osobiście korzystałem z treningu motorycznego prowadzonego przez Pana Remigiusza w enel-sporcie w Warszawie. Niesamowita ulga i pomoc przy przeciążeniu pleców. s://bit. ly/trening_motoryczn y
~Marek	Na bolące plecy polecam zjedzenie 500ml sorbetu lodowego z mango, truskawek lub porzeczek. Po konsumpcji zalecam odpalić pojazd i włączyć klimatyzację, po czym oddać się dwugodzinnej drzemce. Po obudzeniu przez służby kontrolne, pytaniu "dlaczego nie jesteś eko?" odpowiedzi "Valsie", zostaniesz wyciągnięty z kabiny i skuty. Ból pleców ustąpi, pojawi się ból nadgarstków.