etransport.pl > Forum > kierowcy ćwiczacy, kulturysci
Grupa tematyczna: 
ID: 121807

kierowcy ćwiczacy, kulturysci

  
~tawot
*.30.108.174.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl
Eurotrailer Sp. z o.o.
Posty (74) »

skocz na koniec stronyskocz na koniec strony

« poprzedni ekran 1 z 3
~Jogin orginal DE
(2013-03-17 14:23:34)
jezeli chodzi o diete jadlem wszystko, 1 dzien w tyg glodówka dla usuniecia toksyn tylko woda mineralna, staralem sie unikac smazonych rzeczy, podstawa to witaminy duzo jogurtow i owoców. Kazdy organizm potrzebuje indywidualnej racji pokarmowej... niektorzy potrzebuja diet itp bo szybko tyja itd, a niektorzy jedza to co chca i uprawiajac sport wygladaja swietnie. Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~kierowca
(2013-03-17 15:47:29)
Kto ma czas sile po calym dniu i jeszcze miejsce w budzie zeby zabrac sprzet??
Ja widzialem kierowcow w bialych skarpetuniach co zanim wyszedl zmienial butki, pozniej samo zalatwianie w biurze bez zaladunku to godz. Widac super firmy mieli ze na to czas byl. Ja takiej nie spotkalem, tylko zap... jak królik diuracela trzeba. A sprzatanie na weekend kompletne. A gdzie tu czas na ćwiczenia??
Ja 15lat i teraz jak dziadek z opona od konserw. Wszystko boli zle sie spi, i w glowie mi wcale juz nie cwiczenia.
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~kierowca
(2013-03-17 15:53:41)
Mistszu parkingowy 550 pompek 45 w lapce.

~Jogin orginal DE
(2013-03-17 13:42:11) dobry temat, kiedys jezdzilem po UE, hantle, pomki byly co dwa dni, zero alku papierosow itp., nie raz na weekendzie na trawce byly cwiczonka... pamietam te smiechy z ciezarowek... starych piwnych ciapow... nie raz mialem sytuacje ze kierowcy podchodzili pytali sie, podziwiali, nie kazdy zrobi 550 pompek... , lapka 45, zero koxu, ogolnie polecam dla hartu ducha, samodyscypliny, urody wlasnej... powodzenia u kobiet.. , w trucku to ciezka sprawa, nie zawsze jest czas, ale jesli jestes wytrwaly i konsekwentny to wejdzie ci to w krew.

Żenada.
Pewnie nawet na ławce nie lezales nigdy.
Ja mialem 99 cm w udzie 260kg w przysiadzie itd. Reszte wymiarów sobie dopowiedz.
Teraz sa podobne po 8 latach w budzie ale juz nie mięśnie niestety. Stawy wysiadaja, kolana jak jedziesz czasem tak wala ze lzy z oczu leca. Ale trzeba jechac, pracowac. A kręgoslup nie wspomne.

- 1
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~mlody zly
(2013-03-17 15:57:11)
najpierw trening ogolnorozwojowy. Cwiczenia z, asa wlaanwgo ciala. Pokazalbym wam pare cwiczen to kulturysta ich nie wykona. Wspolczesna kulturystyka to metanabol kupiony od kolegi z ppdworka. Pedalskie spiny. Ciagla walka z puculowatoacia i zbijanie wagi czytaj wody do startow. Smiech na sali. Lepiej cwiczyc kondycje plus street workout. Bez zelaza. Cwiczenia izolowane to wymysl naszych czaso i bzdura totalna. Przerost miesni nie adekwatny do sily. Nadmuchane pedaly takie jeat moje zdanie. Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~slazak
(2013-03-17 16:29:39)
racja mlody zly. Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~kierowca
(2013-03-17 16:39:35)
Mlody ja pod sztanga 15 lat, nurkowanie wyczynowe na bezdechu 20 lat wedkowanie polowanie. Wiesz na co mam teraz czas??
Zeby sie wysr... w domu wyprac zrobic zakupy zaprawic i jechac do urzedu. Nie pierd... glupot ze tyle czasu jest bo w robocie nie zawsze jest czas na kawe a co dopiero zrobic obiad jak czlowiek. A w weekend pranie sprzatanie i obiadek sie uda zrobic.
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~kierowca
(2013-03-17 16:41:05)
Ps. Moze ty mlody na busiku robisz ze masz na to sile??Bo na mojej firanie to po odplandekowaniu 2 stron na raz itd to by ci sie nawet r... c nie chcialo na koncuZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta Grzegorz13Grzegorz13
(2013-03-17 16:51:08)
hmm, 550 pompek, rozumie że mówisz o całym dniu? A nie o seriach z 30-sto sekundowymi przerwami? Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta Grzegorz13Grzegorz13
(2013-03-17 16:52:18)
~kierowca
(2013-03-17 16:41:05)

Ps. Moze ty mlody na busiku robisz ze masz na to sile??Bo na mojej firanie to po odplandekowaniu 2 stron na raz itd to by ci sie nawet r... c nie chcialo na koncu

A to też prawda :)
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~kierowca
(2013-03-17 17:02:48)
grzegorz moj kumpel robil pomad 300 na raz ale ja, j, a mu puchly. Jakos nie wierze w to co on pisze. Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~niewolnik
(2013-03-17 17:13:59)
Ladnie sie zaczol temat ale za duzo hejtow. To chyba znudzeni spedytorzy wypisuja szukac ladunkow ile mozna czekac i i sie podciagac z nudow. Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~mlody zly
(2013-03-17 18:16:20)
no ja czegos nie kumam. po kiego chu.. robisz iles tam pompek? czy ty trenujesz wytrztymalosc czy sile? odpowiedz nasuwa sie sama. wiele pompek to tylko wytrzymalosc. trenuj sile. czyli do 5-6 powtorzen maks. trenowac tzrebqa z glowa. nie mylic z szarpaniem i przeciazaniem stawow. ja trenowalem przez 16 lat sztuki walki, atletyke terenowa, 10km, biegi dlugodystansowe. wiem cos na ten temat troszke. wiec darujcie sobie silownie. zacznijcie trenowac ogolnorozojowo zamin chwycicie za zelazo. to sie bardziej oplaci. duzo rozciagania miesni. zrdowy tryb zycia. wiekszy nei zawsze znaczy sprawny i silny. powodzenia.
1
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~locio
(2013-03-17 18:18:37)
Spotkałem, podziwiamZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~mlody zly
(2013-03-17 18:27:58)
nie tzreba sprzetu zacznijcie trenowac street workout, kalistenike. silownia jest dla pedalow. po co ci buly jak nie bedziesz mogol sie podrapac po plecach lub bedziesz musial przykladac telefon do drugiego ucha. widzieliscie pudziana jak puchl w mma? minuta i po pudzianie. teraz troche zmadrzal i doszedl do wnosku ze bycioe spychaczem tylko utrudnia zycie. postawil na kondycje. serce kulturysty nei nadaza za rozwoje miesni. to tak jak by wstawic silnik od malucha do cieazrowki ile pociagnie?Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta NadulakNadulak
(2013-03-17 18:33:02)
Witam. Kto poznał cudowną moc endorfin, ten wie o co chodzi. Młody zły, widzę że znasz temat - z resztą każdy tu piszący czegoś już w życiu doświadczył. Ja po 15 latach za kierownicą ( wcześniej też byłem aktywny ) postanowiłem z lekka się rozruszać i teraz nie mogę się zatrzymać ; -) . Tak sobie pomyślałem, że jak stoję teraz w barze za ladą, to muszę jakoś tam w miarę wyglądać. Pozdrawiam pozytywnie myślących i spędzających w ten sposób nudne parkingowe weekendy... Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta MaurycyMaurycy
(2013-03-17 18:35:51)
mlody ma rację. Najważniejsze utrzymać formę i czuć się zdrowo najdłużej jak się da. kierowca Ty zmień chłopie firmę bo Cie wykończą. Nieraz natyram się przy naczepach i mi się nie chce ale w inne dni jak jest dłuższa pauza zakładam adiki i lecę przed siebe dwa kilometry. Dla dopełnienia 100 brzuszków (2razy po50) i tyleż pompeczek. Jak jest jakiś drążek warto pokusić się na kilka serii podciągnięć i skołatany kręgosłup odżywa. Latem nie przepuszczam okazji jak mogę stanąć gdzieś nad wodą i nawet wieczorem idę popływać. Naprawdę da się to zrobić. Wiem po sobie.. Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~pan ccx
(2013-03-17 18:40:49)
www. kierofcy. plZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~mnok
(2013-03-17 20:25:17)
://www. youtube. com/watch?v=hdHd3Ch0 pto
na tym filmiku kierowcy prezentują swoją formę.
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~mnok
(2013-03-17 20:28:41)
w tym roku widziałem Węgra który robił pompki na ojszczanym parkingu. Aha i jeszcze w mojej dawnej firmie w holandi Kierowcy z Rumuni biegali, jeździli na rolkach, a na bazach grali w piłkę. Był tam jeden polski kierowca który biegał po pracy ale był wysmiewany z tego powodu przez polaków. Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~Jogin orginal DE
(2013-03-17 20:34:49)
Do kierowca nikt ci wierzyc nie kaze lachu bez szkoly... , ciesz sie ze chroni cie siec bo bys zajol mi 3 sekundy... z czego 2 w locie. Oczywista oczywistoscia jest ze nie codziennie 550... zbyt duzo masy bym starcil, 6 razy 70 w odstepach po 2 min., na max 550 dla pokazu formy czasem wiecej, jaja mi nie puchna i nie popuszczam w majtki, mistrz polski robi ponad 2000 tys, Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~arczi
(2013-04-17 16:52:46)
ja wozilem za soba zawsze laweczke i hantle. do tego gryf i 80 kg obciazenia. co 2gi dzien trening. na pauzie wyciagalem sprzet i godz cwiczen. czas szybko mija przy czyms co lubisz robic. pozdro.
2
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~Wiadro
(2013-04-17 17:14:14)
Ja na ku tasie podnoszę wiadro wody
2
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
~karollo
(2013-04-17 17:55:21)
a ja mam karnecik na siłownie DW SPORT dostępne w 45 miastach anglii i nie ma ze boli 3 razy w tygodniu siłka basem i sauna i jeszcze bieganko wieczorami, kondycja musi być w tej cęzkiej pracyZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta kama3kama3
(2013-04-17 18:00:46)
W helmutach zdazylo mi sie spotkac, i bardzo zaluje ze nie ma tego na kazdym parkingu, taki mini "malpi gaj", gdzie idzie przeleciec wszystkie partie miesniowe, i porozciagac sie, (na ostatniej tankszteli na A61 przed Venlo jest prawie z prawdziwego zdazenia), na dzikusach mozna spotkac drazki do podciagania, ale wiekszosc kierowcow jest opororuchowo nastawiona do zycia, jak na wekendzie proponuje komus choc tam i tam, to tylko 5 km, to patrzy jak na kosmite.
Tak ze wedlug mnie wiekszosc chodowcow brzucha to sa inwalidzi, ktorzy jak zjada na dzikusa to leja na kolo bo do kibla za daleko sie przejsc, i potem nie dziwota ze 40tki nie dozywaja. Po prostu zamerykanizowalo sie spoleczenstwo.
Czasy mojego ojca to duzo ruchu i duzo gorzaly (ale kiedys to szlo pic i nie szkodzila), i pomimo 70 na karku ma kondyche lepsza anizeli niejeden 40to latek, a przejezdzil 40lat za kolkiem, fakt nie mial tyle stresow co obecni szoferzy.
A ci co chca zachowac sprawnosc fizyczna jak najdluzej, to wystarczy tylko uzyc wyobrazni, bo czas i miejsce zawwsze sie znajdzie. Mi kiedys taki stary kierowca powiedzial co odchodzil na emeryture ze przed smiercia uciekniesz na wlasnych nogach.
A ci co maja trudnosci w mysleniu, tak i maja w ruszaniu sie.

1
Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta szybkilopesszybkilopes
(2013-04-17 18:17:18)
niestety w samochodzie kulturystą nigdy nie będziesz, bo po pierwsze z dietą będzie problem a co najważniejsze po takim obciążeniu potrzeba co najmniej 10 godzin odpoczynku na regenerację, a w tej robocie się nie daZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta twister1twister1
(2013-04-17 18:26:20)
Tylko rzezba nic wiecej, poniewaz dieta w trasie uboga. Troche wyobrazni i dobrych checi. Zagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta szybkilopesszybkilopes
(2013-04-17 18:29:03)
dietę można zrobić ale to kosztuje, tysiak to za mało. nie ma takiego kierowcy który tyle wyda na dietę, na piwsko, fajki i dziwki to tak ale na zdrowie to nie ma takiegoZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta szybkilopesszybkilopes
(2013-04-17 18:31:30)
sam ćwiczyłem to wiem ile to kosztuje wyrzeczeń w aucie robiłem tylko biceps (46cm) triceps i plecy i nogi resztę ćwiczyłem na siłowni w weekendyZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta szybkilopesszybkilopes
(2013-04-17 18:33:08)
jeżdziłem w schenker na linii warszawa -wrocław. ćwiczyłem na parkingu pod sycowem tam był zawsze spokójZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
Podgląd konta szybkilopesszybkilopes
(2013-04-17 18:49:08)
twister jaką rzezbe zrobisz siedząc 10 godzin za kierownicą a póżniej stołując się w przydrożnych barach i żrąc tłuste żarcie, popijając piwskiem. po takiej chemii jaką serwują w naszych barach tylko brzuch rośnieZagłosuj
Zagłosuj
Podgląd
« poprzedni ekran 1 z 3

skocz na początek stronyskocz na początek strony

Twój adres IP: 54.166.14.218 = ec2-54-166-14-218.compute-1.amazonaws.com

Novemedia Ltd nie ponosi odpowiedzialności za treść zamieszczanych tutaj ofert, postów i wątków. Osoby zamieszczające treści naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Powyższy adres IP będzie przekazany uprawnionym organom Państwa w przypadku naruszenia prawa. Zastrzegamy sobie prawo do nie publikowania treści bez podania przyczyny..


a co ty o tym myślisz ?

Ile jest 4+2 ?
Masz dość spamu w wątkach? My TEŻ!
Skoro nie masz konta to poproszę o odpowiedź na to proste pytanie. Udowodnij, że jesteś człowiekiem. Raz odpowiesz i masz spokój, na dziś.


Podpis:



Moje konto
Zaloguj się Zarejestruj się
OSTATNIO KOMENTOWANE »
Wątek forumA może tak do kościoła? (4061) »
Wątek forumGdzie się podział pan Ku-KU, może ktoś wie? (245) »
Wątek forumNowe regulacje dotyczące płacy min. w Niemczech (17) »
Wątek forum0. 30 stawka za km to dobre zarobki? (16) »
Wątek powiązany z artykułem prasowymWITD: Wylądował w rowie (14) »
Wątek forumRyczałty po " nowemu ", czyli jak poseł z PISu.. (1) »
Wątek powiązany z artykułem prasowymVolvo FH z kabiną z obniżonym dachem (14) »
Wątek forumzrobiłem 7 okresów prowadzenia pojazdu... (39) »
Wątek forumlipinski transport spedycja sierpc (291) »
Wątek forumHiszpania-firmy (49) »
Wątek forumszukam spedycji na busa 3, 5t (1) »
Wątek forumBiedronka Ruda ŚL (1660) »
Wątek forumfermy drobiu borkowski (393) »
Wątek forumProfit Fresh z Alwernii (25) »
Wątek forumscania ściąga w prawo (9) »
Wątek forumDAW-TRANS Rogowko (56) »
Wątek forumbiedronka wojnicz... (3936) »
Wątek forumUszkodzona naczepa podczas rozladunku w PL (20) »
Wątek forumDEBE LIpno (18) »
Wątek forumRETRANS-Regulice (337) »
Wątek forumNano Trans Katarzyna Swoboda (5) »
Wątek forumwynajmę peugeota boxera 3, 0 plandeka 8ep (11) »
Wątek forumprzejmę leasing lub wynajmę w zamian za ratę (7) »
Wątek forumOpinie na temat firmy AQUILLA (667) »
Wątek forumgeoline logistics sp. z. o. o wroclaw (17) »
Wątek powiązany z plikiem wideo10 tonowa ciężarówka rozbija na skrzyżowaniu 9 pojazdów (1) »
Wątek powiązany z plikiem wideoWojskowy transportowiec C-17 (1) »
Wątek tylko dla posiadaczy kontkącik na kawę (190398) »
Wątek powiązany z plikiem wideoPokazuje jak się wyjeżdża z garażu (1) »
Wątek forumprime transport sp. zo. o mazowieckie (7) »
Wątek forumbaltic trans (555) »
Wątek forumŁadunki na auta do 3, 5dmc (14) »
Wątek forumi to sie nazywa driverka! (3) »
Wątek tylko dla posiadaczy kontCLUB... SENIORA... ! ! ! ! 1 (3339) »
Wątek forumCos na temat firmy SILVA z Mielca (466) »
Wątek forumCd. klacska co się stało. (5) »
Wątek forumKuznia Trans - opinie (392) »
Wątek forumHSF Logistics Polska - staż (126) »
Wątek forumDobry żart, tynfa wart (5141) »
Wątek forumEMIL ŁOWCA Fotoradarów (106) »
ZOBACZ TEŻ »
Zakazy ruchu dla ciężarówek w Europie na rok 2014
trafficban.com

Przepisy kuchni kierowców - do przygotowania w trasie lub przed wyjazdem
Kuchnia kierowcy

Kierowca do zabrania - Potrzebujesz się dostać do auta? A może masz wolne miejsce i możesz podrzucić drugiego kierowcę gdzieś na Twojej trasie?
Kierowca Do Zabrania

Sprawdź dobre parkingi w Europie
Dobry parking

Warunki przejazdu na drogach w Polsce
Drogi w Polsce
© 2014 Novemedia Ltd, all rights reserved. etransport.pl logotype is registered trademark of Novemedia Ltd