Ćwiczenia dla kierowców - ból pleców

Wielu kierowców ciężarówek cierpi na ból pleców. Wielu kierowców ciężarówek będzie walczyć z bólem pleców tak długo jak to możliwe, nie zdając sobie sprawy, że będzie tylko gorzej każdego dnia. To tylko kwestia czasu, aż zostanie osiągnięty przełom, w wielu przypadkach efektem końcowym jest kilka miesięcy/lat bez pracy. Na filmiku pokazane jest 5 prostych ćwiczeń pomagających zapobiec, wyeliminować lub zmniejszyć ból pleców. To tylko kilka minut dziennie. Każde ćwiczenie należy powtórzyć 5x (po 5-10 sekund każde)